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For good health try these super foods

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发表于 2019-11-12 11:11:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
Hello Friends,[br]हैलो दोस्तो,[br]হ্যালো বন্ধুরা,[br][br]अच्छे स्वास्थ्य के लिए इन सुपर खाद्य पदार्थों का प्रयास करें[br][br]সুস্বাস্থ্যের জন্য এই সুপার খাবারগুলি ব্যবহার করে দেখুন[br][br][img src="https://d1wd32b69guoqm.cloudfront.net/pro-data/attachment/forum/201911/12/8f14223175d0f0128bfaa32e63fee22725399945dca22d30b85f.png?1201807" aid="1201807"][br]Super food is called that food in which nutrients are abundant. These things are natural, which do not have any side effects on the body.[br][br]Know about them-[br][br]Spinach-[br][br]calories are very low in niacin, zinc and fiber and nutrients are high in quantity. Spinach protect against bone loss, cataract and many diseases in the growing age. Every day you can eat a bowl of spinach.[br][br]Honey-[br][br]The niacin, amino acids, thiamine and vitamin B6 cells inhibits the damage of cells. There is a special type of carbohydrate that increases the good bacteria in the stomach. Every day you can eat one teaspoon of honey.[br][br]सुपर फूड उस भोजन को कहा जाता है जिसमें पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं।  ये चीजें प्राकृतिक हैं, जिनका शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।[br][br]  जानिए उनके बारे में-[br][br]  पालक-[br][br]  नियासिन, जिंक और फाइबर में कैलोरी बहुत कम होती है और पोषक तत्व अधिक मात्रा में होते हैं।  पालक बढ़ती उम्र में हड्डियों के नुकसान, मोतियाबिंद और कई बीमारियों से बचाता है।  हर दिन आप एक कटोरी पालक खा सकते हैं।[br][br]  शहद-[br][br]  नियासिन, अमीनो एसिड, थायमिन और विटामिन बी 6 कोशिकाएं कोशिकाओं की क्षति को रोकती हैं।  इसमें एक विशेष प्रकार का कार्बोहाइड्रेट होता है जो पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है।  हर दिन आप एक चम्मच शहद खा सकते हैं।[br][br]সুপার ফুডকে সেই খাবার বলা হয় যাতে পুষ্টি প্রচুর থাকে are  এই জিনিসগুলি প্রাকৃতিক, যার শরীরে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না।[br][br]  তাদের সম্পর্কে জানুন-[br][br]  Spinach-[br][br]  ক্যালোরিতে নিয়াসিন, জিঙ্ক এবং ফাইবার খুব কম থাকে এবং পুষ্টিগুণ পরিমাণে বেশি থাকে।  পালং শাক বৃদ্ধ বয়সে হাড়ের ক্ষয়, ছানি এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।  প্রতিদিন আপনি একটি বাটি শাক খেতে পারেন।[br][br]  Honey-[br][br]  নিয়াসিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, থায়ামিন এবং ভিটামিন বি 6 কোষ কোষের ক্ষতিকে বাধা দেয়।  একটি বিশেষ ধরণের কার্বোহাইড্রেট যা পেটে ভাল ব্যাকটিরিয়া বাড়ায়।  প্রতিদিন আপনি এক চা চামচ মধু খেতে পারেন।[br][br][img src="https://d1wd32b69guoqm.cloudfront.net/pro-data/attachment/forum/201911/12/8b6719e0492e2d86d622bc7414a4292725399945dca22d6ed1be.png?1201808" aid="1201808"][br]Raspberry-[br][br]The acid that found in it is capable of fight from many disease. In this, there is manganese and other antioxidant that can give strong synergization from diseases.[br][br]Orange-[br][br]In an orange you can found Vitamin-C essential for the day. Vitamins-C, calcium and fiber are found in high level that can strengthens your immune system.[br][br]banana[br][br]Banana with the potassium quality keeps your blood pressure normal. The starch in it works to maintain your metabolism.[br][br]रसभरी-[br][br]  इसमें पाया जाने वाला एसिड कई बीमारी से लड़ने में सक्षम है।  इसमें मैंगनीज और अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रोगों से मजबूत तालमेल दे सकते हैं।[br][br]  संतरा-[br][br]  एक संतरे में आप दिन के लिए आवश्यक विटामिन-सी पा सकते हैं।  विटामिन-सी, कैल्शियम और फाइबर उच्च स्तर में पाए जाते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं।[br][br]  केला[br][br]  पोटेशियम की गुणवत्ता के साथ केला आपके रक्तचाप को सामान्य रखता है।  इसमें मौजूद स्टार्च आपके मेटाबॉलिज्म को बनाए रखने का काम करता है।[br][br]Raspberry-[br][br]  এতে পাওয়া অ্যাসিড অনেক রোগ থেকে লড়াই করতে সক্ষম fight  এটিতে ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ থেকে শক্তিশালী সিনারগাইজেশন দিতে পারে।[br][br]  Orange-[br][br]  কমলাতে আপনি দিনের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন-সি খুঁজে পেতে পারেন।  ভিটামিন-সি, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার উচ্চ মাত্রায় পাওয়া যায় যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে।[br][br]  কলা[br][br]  পটাসিয়াম গুণযুক্ত কলা আপনার রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে।  এতে থাকা স্টার্চ আপনার বিপাক বজায় রাখতে কাজ করে।[br][br][img src="https://d1wd32b69guoqm.cloudfront.net/pro-data/attachment/forum/201911/12/c49729315cbc9e0707a557e01cb3a15725399945dca22d9b1785.png?1201809" aid="1201809"][br][br][br]Thank You,[br]धन्यवाद,[br]ধন্যবাদ,

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发表于 2019-11-12 11:24:18 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-12 11:28:23 来自手机 | 显示全部楼层
Nice tips
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发表于 2019-11-12 11:38:02 来自手机 | 显示全部楼层
Great Tips Brother
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发表于 2019-11-12 12:12:41 来自手机 | 显示全部楼层
স্বাস্থ্য সম্মত বিষয় খুব ভালো
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发表于 2019-11-12 12:26:23 来自手机 | 显示全部楼层
bahut Achhe jankari
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发表于 2019-11-12 12:30:40 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-12 12:38:56 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-12 12:59:39 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-12 13:25:53 来自手机 | 显示全部楼层
nice information thanks
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